Bir ilişki yürütmenin kolay olduğunu kimse söylemedi, ancak kesinlikle burada gözünü de korkutmaya çalıştığımızı düşünmeni istemeyiz. Sadece, kendi duygularının ve karşındaki insanın duygularının farkında olmak yeterli aslında. Ama gündelik hayattaki koşuşturmalar, iş, okul, dersler, mesai, aile, stres derken pek çoğumuz ne kendi duygularımıza odaklanabiliyoruz ne de karşımızdaki insanın duygularına… Sonunda da kendimizi çıkmaz sokaklarda mutsuz bir şekilde oradan oraya anlamsızca koşuştururken buluyoruz.

Yansıtma da öncelikle bizim psikolojimizi etkileyen, ardından da ilişkimize olumsuz yönde dokunan bir durum.

Peki nedir bu yansıtma?

Yansıtma iki şekilde karşımıza çıkıyor. Birinde; bir sorun karşısında tüm hatayı başkalarına yıkarız; diğerinde ise bizde olmasını istemediğimiz kötü özellikleri başkalarında varmış gibi yaparız.

Bu kısmı örneklerle açıklarsak çok daha güzel olacak. Örneğin; sınavdan düşük not alan bir öğrenci, bu başarısızlığını açıklarken ailesini, öğretmenlerini suçluyorsa yansıtma yapıyor, diyebiliriz. Ya da dedikodu yapıyorsak ancak bunu pek de kabullenmiyorsak etrafımızdaki insanların dedikoducu olduğundan şikayet edebiliriz. Bu da yansıtmanın bir başka örneği…

Peki ilişkinde yansıtma yapıp yapmadığını nasıl anlarsın?

  • Aslında her insan bir miktar yansıtma yapar, ancak bunun belli bir dozu vardır ve onu aşmamak gerekir.
  • Ancak sen Crush’ınla yaşadığın her tartışmada kendini haklı görüyorsan ve asla kendinde herhangi bir hata, sorun bulmayıp hep o caaanım Crush’ı suçluyorsan,
  • Ufak bir sorunda bile karşındaki insanın sana acılar çektirdiğini belirten cümleler kurup Drama Queen’lik yapıyorsan,
  • Geçmişinde yaşadığın sorunlara, acılara, aldığın yaralara tutunup kalıyorsan ve resmen bu acılardan beslenir hale geldiysen büyük ihtimalle yoğun bir şekilde yansıtma yapıyorsundur. Gerçi yine de bu konuda bir teşhis koymak istersen mutlaka bir uzman görüşü almanı tavsiye ederiz.

Peki ilişkinde yansıtma etkisini nasıl azaltabilirsin?

Aslında çok basit. Kendini ve karşındaki insanı anlamaya çalışarak…
Herhangi bir sorun yaşadığınızda kendi duygularında boğulmayı bir kenara bırakıp “acaba onun şu anda neye ihtiyacı var” diye sorabilirsin. Bu sorunun cevabını düşünmek, bu soruya cevap aramak zaten sevgilinle arandaki ilk engeli atmanı sağlayacak.

Sana karşı öfkeli ve suçlayıcı davranıyor olabilir peki ya o neler hissediyor? Empati yapmak her ilişki türünde önemli bir anahtardır, bunu asla unutma.

Youre Mean Buffy The Vampire Slayer GIF - Find & Share on GIPHY

Peki içine düştüğünüz bu sorundan nasıl kurtulabilirsiniz? Neler yapabilirsin? Bu da ilişkiyi daha iyi bir noktaya taşımak için çaba sarf etmen gerektiğini ortaya çıkarıyor.

Yansıtma ilişkinizde bir sorun haline geldiyse mutlaka destek almaktan kaçınmayın. Bu sorunu çözemediğin müddetçe hangi Crush olursa olsun aynı sorunları yaşamaya devam edeceksin. Peki neden çözüp huzurlu bir ilişki yaşamayasın ki?

Previous PostAşk Hakkında Yazılmış Felsefi Metinler
Next PostSpotify’da En Çok Dinlenen Aşk Şarkıları

Popüler Yazılar

Flörtünün Kişiliği Hakkında İpuçları Arıyorsan Burçlar İşini Kolaylaştıracak

Hepimizin başına gelmiştir. Birinden hoşlanırız; ama ona nasıl yaklaşacağımızı bilemeyiz. Peki sana onunla ilgili tüyolar vereceğimizi söylesek… Üstelik tek bilmen gereken...

Hangi Burç Hoşlandığını Nasıl Belli Ediyor?

Yeni birisinden hoşlanmaya başladığımızda duygularımızı karşımızdaki kişiye anlatmak için izleyebileceğimiz pek çok yol var. Bu yollardan bazıları hissettiklerimizi açık açık...

happn’dan Kullanıcılarına Korona Salgını Sırasında Aşka ve Cinsel Hayata Dair 5 Öneri

Yeni koronavirüs salgını son derece hızlı akan hayatlarımızı bir anda beklenmedik bir şekilde değiştirdi ve yavaşlattı. Türkiye’deki ilk korona vakasının ortaya çıkmasıyla,...

Yorum Yap